Здоровье

А вы знаете, что можно сбросить вес без фитнеса?
Незаметную физическую активность называют NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis), что можно перевести как образование организмом тепла, вызванное не физическими упражнениями. Говоря простым языком, энергия в течение дня расходуется на движения, не связанные со спортом.